Kurse

Ziel aller Kurse ist es, klare, unverzerrte Bewusstheit über den eigenen Körper und Geist zu erlangen. Um dies zu erreichen, werden folgende Aspekte besonders betont:

Ruhe Sanfte Übungen aus dem Yoga bringen den Körper zur Ruhe
Meditation und Atemtechniken ermöglichen geistige Entspannung
Abstand vom Alltag fördert inneres Loslassen
Achtsamkeit Geführte Achtsamkeitsübungen beruhigen die Gedankentätigkeit
Gezieltes Training verbessert die Konzentrationsfähigkeit
Bewusstes Sein im Hier und Jetzt ermöglicht die Wahrnehmung von sonst unbemerkten inneren Vorgängen
Kraft Ausgesuchte Körperübungen kräftigen Muskeln und Bänder
Konzentriertes Üben von Yoga-Asanas verleiht neue Energie
Geistige Bewusstheit bringt mentale Stärke hervor
Balance Ausgewogenes Verhältnis von Ruhe und Dynamik bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht
Empfehlungen für einen bewussteren Alltag verhelfen zu mehr Lebensqualität
Bewusstes Beobachten der Lebensvorgänge verschafft mehr Gelassenheit und Freude

Aktuelle Termine

Yoga Onlinekurs Kurszeit: Freitag 18:00 - 19:30 Uhr
Anmeldung unter antje.sonntag@bewusstein-training.de sowie Tanzschule Some Simple Steps
Yoga Gesundheits- und Entspannungskurs Kursort: Sport und Entspannung Susman, Röhrnbach
Kurszeit: Freitags 17:30 - 19:00 Uhr sowie 19:15 - 20:45 Uhr
wegen Coronabeschränkungen aktuell kein Kurs